incearca sa nu mai fi asa de concentrat pe ce faci acolo, fa o pauza, ca sa exciti o femeie nu e nevoie doar de actul sexual in sine, sunt multe modalitati prin care o faci sa se simta bine....si cel mai important
incearca sa te cunosti pe tine si sa vezi exact pozitia si stilul care te avantajeaza

Exista niste exercitii (Exercitiile Kegel) care trebuie sa le faci de cateva ori pe zi. Sunt pentru muschii pubococcigieni(niste muschi ai bazinului, diafragmei pelviene). O serie de exercitii se fac ca si cand ai vrea sa urinezi, alta serie ca si cum ai vrea sa intrerupi fluxul de urina. Si se fac mai multe repetari. Sunt 50 de contractii lente, 50 de contractii rapide si 50 de impingeri. Exercitiile astea le faci de 5 ori pe zi si dupa o saptamana adaugi 10 repetari la fiecare. Garantez ca o sa-ti poti controla muschii aia si n-o sa ai probleme si daca ti-e frica si de umbra ta.

cred ca multi barbati trec prin faza asta, si eu am trecut la inceput. s-ar putea sa fie o chestie psihologica, lipsa de antrenament sau ceva de genul asta.  incearca s-o iei mai incet cu preludiul.

depinde de cat de confortabil te simti alaturi de partenera ta,de cat de stresat esti, daca-ti este frica , daca stii sa-ti controlezi frica(desi cred ca nu are de ce sa-ti fie,nu te omoara nimeni),cat de repede te exciti,etc!Oricum cea mai buna solutie este controlul de sine.Cand iti vine scoate putin "toiagul" si reincepe dupa cateva secunde,e cea mai buna solutie!